И. п. — лежа на спине, руки вдоль тела. Поднимание рук вверх — вдох, опускание — выдох (3—4 раза).
И. п. — то же. Тыльное сгибанпе стоп и возвращение в и. п. (6—8 раз).
И. п. — то же. Сгибание ног в коленных суставах со скольжением стопами по пластмассовой панели. При этом здоровая нога помогает сгибанию больной (4—5 раз).
И. п. — то же. Приподнимание таза с опорой преимущественно на здоровую ногу и возвращение в и. п. (3—4 раза).
И. п. — лежа на спине, захватив руками шнуры, соединенные с подстопником. Сгибание больной ноги в коленном и тазобедренном суставах с самопомощью (3—5 раз).
И. п. — лежа на спине, руки перед грудью. Разведение рук в стороны — вдох, возвращение в и. п. — выдох (3—4 раза).
И. п. — лежа на боку на стороне здоровой ноги. Сгибание больной ноги в коленном суставе прп поддержке и помощи здоровой ноги (4—5 раз) — см. рис. 35, а.
И. п. — лежа на животе, рукн на поясе. Разгибание позвоночника (с непродолжительным удержанием корпуса на весу) и возвращение в и. п. (3—4 раза).
И. п. — лежа на животе, руки вдоль тела ладонями вниз. Сгибание и разгибание больной ноги в коленном суставе с помощью здоровой ноги и рук (4—5 раз) — см. рис. 35, б.
И. п. — стоя на здоровой ноге (па подставке высотой 10 см). Свободные, маховые движения больной ногой в тазобедренном и коленном суставах (6—8 маховых движений) — см. рис. 35, в.
И. п. — стоя на здоровой ноге, больная нога выставлена вперед, рукп опираются на рейку гимнастической стенки.
Медленное сгибание больной ноги в коленном суставе и возвращение в и. п. (4—5 раз) — см рис. 35, г.
И. п. — стоя на здоровой ноге (на подставке), слегка опираясь на носок больной ноги (для баланса), руки на затылке. Разведенце локтей — вдох, сведение — выдох (3—4 раза).
Мы используем файлы cookie
Сайт использует системные, аналитические и рекламные cookie.
Системные необходимы для работы сайта.
Политика конфиденциальности
