lgataxiaВ нижеприведенной схеме перечислены основные критерии отбора гимнастических упражнений при атаксии. Упражнения разделены на группы, которые решают ту или иную проблему, в зависимости от формы атаксии.

Исходное положение лежа

ravnovesie

  1. И.п - лежа на спине с упором на локти. Приподнять грудной отдел, подбородок к груди.
  2. И.п - лежа на спине. Повороты на левый и правый бока.
  3. И.п - лежа на спине, правая нога согнута, левая прямая. Поднять таз, с одновременным поднятием левой ноги и правой руки.
  4. И.п - лежа на спине ноги фиксированы. Подняться в положение сидя. Ложиться при помощи рук.
  5. И.п - лежа на правом боку, правая нога полусогнута. С упором на правый локоть и правую кисть, сесть, затем вернуться в и.п. То же на левом боку.
  6. И.п - лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Повернуть голову влево, колени наклонить вправо. То же в другую сторону.
Яндекс.Метрика