Восстановление глотания после инсульта

Оттягивание языка назад
1.Втяните язык как можно дальше назад
2.Держите 1 секунду
3.Отпустите
4.Отдохните
Повторите 5 раз
Растягивание языка
1.Сядьте удобно, расправьте плечи
2.Выпустите язык вперед вниз
3.Держите так 5 секунд
4.Попытайтесь сказать «г», продолжая держать язык в таком положении
5.Полностью расслабьте язык

Повторите 5 раз
Удерживание кончика языка
1.Крепко держите кончик языка зубами и пытайтесь сделать глотательное движение, несмотря на напряжение в горле и затруднение
2. Отдохните
Повторите 5 раз
«Полоскание горла»
1.Сделайте вид, что полощете горло
2.Оттяните язык назад и вниз
3.Держите так 5 секунд
4.Отпустите
Повторите 5 раз
«Фальцет»
1.Скажите «и-и-и-и-и» на низкой ноте
2.Подниметесь на тон выше
3.Почувствуйте, как поднимается кадык в горле
4.Расслабьтесь
Повторите 5 раз
«Зевание»
1.Сделайте вид, что зеваете
2.Оттяните язык назад и держите так 5 секунд
4.Отпустите
Повторите 5 раз

Комплекс взят с сайта klinikapavlova.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика